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Was ist Kreatin ? Richtige Einnahme + Wirkung für den Muskelaufbau.

Concept of sports or fitness nutrition, top view

Was ist Kreatin ? Richtige Einnahme und Wirkung für den Muskelaufbau. Kreatin ist in erster Linie für die Kraftsteigerung beim Training zuständig, wodurch sich dann auch der Muskelaufbau verbessert. Mit der Aufnahme von Kreatin kannst du deine sportliche Leistung um 10-15% steigern. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung und regelmäßiges Training sind jedoch die Basis, ohne die […]